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Santé

Pudding aux Graines de Chia & Myrtilles

· Ou pots du petit-déjeuner ·

Blueberry & chia breakfast parfaits

Ces pots du petit-déjeuner sont généralement appelés “parfaits” en anglais, mais ce terme n’est pas vraiment utilisé en français, d’où ce nom de recette bien banal qui n’est autre que Pudding aux graines de chia. Vu et revu. J’en suis déjà désolée. Parce qu’il faut le dire, le choix d’un nom de recette est toujours […]

Baked oatmeal pomme & cannelle

Baked oatmeal pomme & cannelle

Les flocons d’avoine sont présents en quasi-permanence sur mes étagères, et encore plus lorsque l’hiver se pointe. Je l’utilise généralement pour faire du porridge ou mon propre granola. Ce baked oatmeal est un premier essai pour moi! J’ai commencé à manger du porridge le matin lorsque j’étais à l’université, car ça ne coûte pas cher et […]

Mon premier marathon: alimentation & nutrition

· Partie 2 ·

Mon premier marathon: alimentation et nutrition

Pour faire suite à mon article de la semaine dernière où je vous parlais de mon premier marathon et de ma préparation, voici une seconde partie focalisée sur mon alimentation, les jours précédant le marathon ainsi qu’avant, pendant et après la course. Comme toute course mais encore plus pour celle-ci, beaucoup de coureurs se posent la question […]

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